رژیم سه روزه برای کاهش وزن فوری

برای کاهش وزن، به سراغ رژیم لاغری از دسته رژیم های لاغری کوتاه مدت می رویم. این رژیم لاغری تنها سه روز به طول انجامیده و اثرات چشمگیری در کاهش وزن دارد.

روز اول رژیم غذایی سه روزه:
صبحانه شامل قهوه ی سیاه یا چای به همراه دو عدد بیسکوییت، یک دوم گروپ فروت، یک تکه نان تست و یک قاشق کره ی بادام زمینی ست.
برای ناهار نصف یک تن ماهی، یک تکه نان برشته و قهوه ی سیاه یا چای به همراه دو عدد بیسکوییت تعیین شده است.
و شام نیز شامل 90 گرم گوشت قرمز یا گوشت سفید، به علاوه ی یک فنجان لوبیا، یک فنجان هویج، یک عدد سیب و یک فنجان بستنی وانیلی می شود.

روز دوم رژیم سه روزه:
در روز دوم صبحانه را با یک فنجان قهوه ی سیاه یا چای به همراه دو عدد بیسکوییت شروع خواهید کرد. و همین طور برای صبحانه یک عدد تخم مرغ آب پز، نیمی از یک موز و یک تکه نان برشته می توانید بخورید.
برای ناهار یک قالب پنیر به علاوه ی یک تن ماهی و 8 عدد کلوچه برایتان در نظر گرفته شده است.
وعده ی شام نیز شامل دو ورق کالباس گوشت، یک فنجان بروکلی یا کلم، نصف فنجان هویج، نصف یک موز، و نصف فنجان بستنی وانیلی خواهد بود.

روز سوم رژیم سه روزه:
وعده ی صبحانه شامل یک فنجان قهوه ی سیاه یا چای به همراه دو عدد بیسکوییت و 5 عدد کلوچه و نیز 30 گرم پنیر خانگی و یک عدد سیب می شود.
ناهار در روز سوم از یک فنجان قهوه ی سیاه یا چای به همراه دو عدد بیسکوییت، یک عدد تخم مرغ آب پز و یک تکه نان برشته تشکیل شده است.
برای شام یک عدد تن ماهی، یک فنجان هویج، یک فنجان گل کلم، یک فنجان خربزه یا هندوانه و نصف فنجان بستنی وانیلی پیشنهاد شده است.

با رژیم لاغری هفت روزه آشنا شوید

زندگی مدرن امروزه علاوه بر مزیتهایی که دارد، مشکلات بسیاری نیز با خود به همراه داشته است. یکی از این مشکلات که بسیاری با آن درگیر هستند، مشکل چاقی است. به دنبال بروز چاقی، هر روزه رژیمهای لاغری متعددی برای حل این مشکل ارائه می شود. رژیم لاغری هفت روزه یکی از جدیدترین این رژیمهای لاغری محسوب می شود.

اغلب رژیمهای لاغری پس از چند روز یا چند ماه نیمه کاره رها می شوند که این به دلیل عدم تنوع و طولانی مدت بودن پروسه ی آنها است که شخص را از ادامه نا امید می کند. اگر به دنبال یک رژیم سریع لاغری با تنوع بالا هستید، سایت روزیاتو یک رژیم لاغری هفت روزه را ارائه داده است که با دنبال کردن آن می توانید به وزن دلخواهتان در حداقل زمان برسید.
رژیم لاغری هفت روزه ی سایت روزیاتور از یک رژیم غذایی جدید با نام "استیرفود دایت" الهام گرفته شده است که بسیاری از سلبریتیها نظیر اَدِل، لورین پاسکال و جودی کید دنبال کننده ی آن بوده اند.
"آیدان گوگینگز" یکی از نویسندگان کتاب آشپزی "رژیم استیرفود" که خود یک متخصص تغذیه است می گوید: "این نوع رژیم، در بالا بردن میزان سیرتوئین بسیار موثر است". ایشان در باره ی سیرتوئینها می گوید: "سیرتوئینها نوعی پروتئین هستند که از مرگ سلولها یا تورم آنها جلوگیری به عمل می آورند. همچنین باعث تحریک متابولیسم شده و اشتهای شخص را تعدیل می کنند. به علاوه سیرتوئینها چربیها را سوزانده و عضله سازی نیز می کنند.”
 نحوه ی عملکرد رژیم لاغری هفت روزه چگونه است؟
در سه روز اول، این رژیم میزان دریافت کالری را به روزانه ۱۰۰۰ رسانده که شامل نوشیدن سه وعده نوشیدنی استیرفود سبز رنگ است.
آیدان در مورد استیرفود می گوید: “آنها وعده های بسیار مغذی و پر از آنتی اکسیدان هستند.”
برای چهار روز باقی مانده هم، میزان کالری دریافتی روزانه به ۱۵۰۰ می رسد. که این کار با مصرف دو وعده استیرفود و دو نوشیدنی سبز ادامه پیدا می کند.
توصیه می شود افراد پس از پایان هفته ی اول، یک هفته ی دیگر نیز به این رژیم ادامه بدهند و آنرا بخشی از سبک جدید زندگی خود قرار بدهند تا نتیجه ی بهتری از رژیم بدست بیاورند. اما به گفته ی آیدان هیچ نتیجه ی قطعی ای برای این نوع رژیم وجود ندارد اما با انجام آن قطعا می توانید به وضعیت بهتری از سلامت دست یافته و در پوست تان تغییرات فراوانی را احساس کنید.
برای آشنایی کامل با این رژیم لاغری هفت روزه به سایت روزیاتور به لینک http://rooziato.com/139694512/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D8%B9-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C-7-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87/ مراجعه کرده و با دقت هرچه تمام مراحل آنرا دنبال کنید تا بهترین نتیجه را بدست بیاورید.