مردان زنجبیل مصرف کنند
تحقیقات نشان داده است که منگنز موجود در زنجبیل در افزایش تولید هورمون تستوسترون و قدرت باروری مردان نقش موثری دارد. همچنین گفته می شود که این ماده می تواند مشکلات عصبی بسیاری را بر طرف کند و آرامش و سلامت روان را به همراه داشته باشد.
این غده زمینی به دلیل مواد معدنی و ویتامین های فراوانی که در خود دارد، می تواند برای جلوگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و نیز افزایش شانس باروری در آقایان مفید باشد.
تحقیقات نشان داده است که زنجبیل حاوی مواد مغذی مانند منیزیم، منگنز، پتاسیم، ویتامین B6 و فیبر است که هر یک از آنها می توانند در جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ها قدرتمند عمل کنند.
زنجیل با دارا بودن بو، مزه تند و طبیعی خود می تواند سلول های سرطانی روده بزرگ را از بین ببرد. کارشناسان دانشگاه مریلند که در خصوص تاثیر بوی زنجبیل بر جلوگیری از بروز سرطان تحقیق کرده اند در نظر دارند از این ماده طبیعی برای درمان بیماران سرطانی استفاده کنند.
زنجبیل به دلیل برخورداری از منگنز و منیزیم می تواند از بالا رفتن قندخون جلوگیری کند که کارشناسان مصرف آن را به افراد مبتلا به دیابت توصیه می کنند.
همچین زنجبیل به دلیل داشتن مواد شیمیایی موثر می توند از بروز لخته خون و گرفتگی عروق جلوگیری کند. این بدان معنی است که افرادی که از زنجبیل در رژیم غذایی خود استفاده می کنند کمتر در معرض ابتلا به بیماری و مشکلات عروقی قرار می گیرند.
البته بهتر است کسانی که سابقه حساسیت غذایی دارند، از زنجبیل به مقدار کمتری استفاده کنند چرا که زنجبیل از جمله خوراکی های گرم است و باعث تشدید آلرژی می شود.
با خواص زنجبیل آشنا شوید
سال های زیادی است که در طب, پخت غذا از زنجبیل استفاده می شود. زنجبیل سرشار از ویتامین آ, ویتامین سی, ویتامین ای, ویتامین ب, منیزیم, پتاسیم, فسفر, سیلیکون, آهن, سدیم, کلسیم, روی, بتاکاروتن است. در مطلب زیر چند مورد از خواص زنجبیل را برای شما عزیزان آورده ایم.
1. بهبود اختلالات گوارشی
زنجبیل در درمان مشکلات گوارشی بسیار موثر است. زنجبیل موجب متراکم شدن دستگاه گوارش و از سنگینی شکم می کاهد. به علت توانایی زنجبیل در دفع گاز روده, درمان خوبی برای بزرگی و نفخ شکم است. اگر زنجبیل را به غذاهای خود اضافه کنید, ناراحتی معده, قولنج و اسهال را می توان تسکین داد. زنجبیل سبب جذب بهتر مواد مغذی در خون می شود.
2. بیماری ها را درمان می کند
اگر درگیر بیماری دریا زدگی هستید, زنبیل مانند معجزه می باشد. راهی بی خطر و موثر برای درمان استفراغ, زنجبیل است. زنجبیل نشانه ی بیماری هایی همچون استفراغ, سرگیجه, تعریق سرد, تهوع را درمان می کند. در اوایل بارداری زنان دچار تهوع شدید می شوند که زنجبیل در کاهش این امر تاثیر زیادی دارد. خطر ناقص بودن جنین, عوارض جانبی و ضرر های بارداری را کاهش می دهد.
3. کاهش درد و التهاب
یکی از مهم ترین خواص زنجبیل, ضد التهاب بودن آن است. طبق تحقیقات و مطالعات محققان, زنجبیل مسکنی محبوب و تاثیر گذار است. همچنین برای درد های دوران قاعدگی نیز موثر است. سر درد, درد عضلانی, کمر درد و درد مفاصل را از بین می برد. اگر چای را با تکه ای زنجبیل میل کنید, سر دردتان کاهش پیدا می کند و به خوابی عمیق می روید. اگر پس از تمرین و ورزش, درد عضلات دارید به مدت بیست دقیقه در وان حمامی بمانید که چند قطره روغن زنجبیل در آن وجود دارد.
4. جلوگیری از سرطان
ریشه ی زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان است که کمک بزرگی به پیشگیری از سرطان می کند. زنجبیل می تواند رشد سلول های سرطان روده را کاهش دهد و می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک کند. اگر به زنجبیل کمی اسموتی اضافه کنید و در چای بریزید و بخورید از سرطان جلوگیری می کند. زنجبیل از سرطان پستان, ریه, پوست, پانکراس و پروستات نیز جلوگیری می کند.
5. افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن
اگر زنجبیل را به طور مداوم استفاده کنید, سیستم ایمنی بدنتان در مقابل بیماری هایی نظیر آنفولانزا و سرما خوردگی بالا می رود. روی, کروم و منیزیمی که در زنجبیل وجود دارد موجب می شود, گردش خون بالا برود و لرز و تب کاهش یابد. اگر زنجبیل را با لیمو قاطی کنید و بخورید معجونی معجزه آسا به دست می آید که سیستم ایمنی را تقویت می کند. این معجون موجب می شود همیشه سالم و پر طراوت بمانید.
6. طعم دهنده ی خوبی برای غذاست
+زنجبیل طعم دهنده ای فوق العاده است که به همه ی غذاها می توان آن را افزود. این ادویه ی همه کاره را به مرغ و گوشت و ماهی اضافه کنید به طعمی فوق العاده و استثنایی برسید.
7. کاهش وزن با زنجبیل
با خوردن زنجبیل, بیشتر احساس سیری می کنید و نیاز به کالری کمتری خواهید داشت. اگر زنجبیل را به مواد غذایی خود اضافه کنید با کاهش وزن رو به رو خواهید شد. زنجبیل مانع از گرسنگی و اشتهای زیاد می شود. زنجبیل مولد حرارت است و به سوخت و ساز بدن سرعت می دهد.
8. داروی قوی غرایز جنسی
سالیان سال است که از زنجبیل برای تقویت قوای جنسی استفاده می شود. زنجبیل می تواند گردش خون را افزایش دهد به همین منظور در تقویت قوای جنسی تاثیر می گذارد. به توصیه ی گیاهه شناسان روزانه مصرف زنجبیل بیشتر از 4 گرم نباشد.