چگونه صبح زود بیدار شویم؟

تا به حال دقت کرده اید که وقتی برای صبح اول وقت کار مهمی دارید، همیشه کارها شب طوری پیش می رود که دیر خوابتان برده و برای بیدار شدن به موقع صبح استرس زیادی همراهتان خواهد بود؟!

چالش این که چگونه صبح زود بیدار شویم؟ همیشه یکی از دغدغه های اصلی شب هایی ست که فردایش بناست صبح زود بیدار شویم.
کوک کردن ساعت از ساده ترین راه هایی ست که بیشتر ما پیش می گیریم، اما خب خلاصی از زنگ ساعت در ساعات اولیه ی صبح یک راهکار ساده دارد و آن هم قطع کردن زنگ ساعت می باشد. به این ترتیب شانس خواب ماندن را به اندازه ی زیادی افزایش می بخشیم.

چیزی که به نظر می رسد بتواند زنگ زدن ساعت کوک شده را در بیدار کردن شما موثر سازد، دور نگه داشتن ساعت از جایی ست که بتوانید دستتان را به آن برسانید. چون به طور ناخودآگاه وقتی صدای زنگ ساعت بلند شود، بدون درنگ سعی در قطع آن خواهید کرد. با این فکر که چند دقیقه ی اضافه خوابیدن کافی خواهد بود. اما معمولا این چند دقیقه به زمانی طولانی تر منجر شده و در نهایت به اصطلاح خواب خواهید ماند!

اما اگر ساعت را جایی دور از دسترس قرار دهید که برای قطع کردن زنگ هشدارش مجبور باشید از جایتان بلند شوید، در این فرآیند بلند شدن و به سمت ساعت رفتن، به خودی خود از خواب بیدار شده و حالت شدید خواب آلودگی از سرتان خواهد پرید!