با چربی های بدنتان خداحافظی کنید

جمع شدن چربی در تمامی قسمت های بدن می تواند مشکل ساز باشد اما تجمع چربی در اطراف شکم منجر به ایجاد مشکلات جدی تر و خطرناک تری می شود. احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی تا حد زیادی افزایش پیدا می کند و منجر به ایجاد انواع دیابت ها می شود. چندین عادات بد وجود دارد که موجب می شود چربی تا حد زیادی در بدن انباشته شود. 

- افرادی که طرفدار شبکه های اجتماعی از جمله اینستاگرام و فیس بوک هستند بیشتر بدنشان چربی جذب می کند. این افراد بدون تحرک ساعاتی در روز را در گوشه ای نشسته و سرگرم گوشی و یا لپ تاپ خود هستند. 

- برخی افراد هستند که شکم خود را با خوردن انواع هله هوله پر می کنند. این افراد به جای آنکه میوه ها و سبزیجات مقوی با کالری کم تر مصرف کنند, مقادیر زیادی خوراکی های پر کالری و بدون مواد مغذی وارد بدنشان می کنند. چنان چه که با هنگام خوردن هله هوله کنترل خوردنشان را نیز از دست می دهند. سعی کنید از روز قبلی که می خواهید سر کار بروید مقداری آجیل و سبزیجات که کالری کمی دارند,  آماده کنید تا در طول روز بخورید و به خوراکی هایی که موجب تجمع چربی می شوند روی نیاورید. 

- به طور مرتب و با برنامه ورزش کنید.150 دقیقه ایروبیک در طول یک هفته می تواند چربی های زیادی را در اطراف شکمتان بسوزاند. رژیم غذاییتان را در کنار ورزش حفظ نمایید. 

- خانم ها در دوران عادات ماهیانه میل به خوردن خوراکی های مختلف و متنوع دارند. علت نیاز به خوردن زیاد افزایش هورمون پروژسترون می باشد. اما در این روزها نیز به همان رژیم غذایی قبلی خود ادامه دهید. 

- در رژیم غذاییتان پروبیوتیک را نیز وارد کنید. باکتری هایی که در شکم وجود دارد در افزایش و کاهش وزن تاثیر به سزایی دارند. پروبیوتیک هایی که در ماست وجود دارد می تواند مدت زنده ماندن باکتری ها را در بدن انسان افزایش دهند. کمبود این باکتری های شکمی در بدن موجب افزایش وزن می شود. 

- زمانی که برنامه ی غذایی خاصی در طول روز داشته باشید وقتی گرسنه می شوید هر چه به دستتان می رسد نمی خورید, به سراغ مواد غذایی از پیش تعیین شده رفته و گرسنگیتان را رفع می کنید. 

از غذاهای سرخ کردنی دوری کنید. اگر نتوانستید غذاهای سرخ کردنی را کنار بگذارید شکم بزرگتان را نیز تحمل کنید. 

برای یافتن اطلاعات بیشتر در این زمینه به سایت روزیاتو مراجعه کنید.

در هتلهای اصفهان بهترین روزها را تجربه کنید

شهر اصفهان یکی از شهر های باستانی در مرکز ایران می باشد. مکان های گردشگری زیادی در این شهر زیبا وجود دارد که گردشگران زیادی را جذب خود می کند. هتلهای ارزان اصفهان را می توانید از سایت آرمان سفر پیدا کنید و برای رزرو اتاقی مناسب به اندازه ی تعدادتان از طریق این سایت اقدام نمایید. یکی از هتل های زیبا و مجلل اصفهان هتل پارسیان عالی قاپوی اصفهان می باشد. این هتل 4 ستاره, با معماری زیبای سنتی و تاریخی در مرکز شهر واقع شده است. این هتل به عمده ترین نقاط توریستی و تاریخی اصفهان از جمله سی و سه پل و پل خواجو و مجموعه ی میدان نقش جهان و کاخ های سنتی دسترسی نزدیک دارد. این هتل در سال 1346 تاسیس شد و در سال 1394 بازسازی شد. از داخل اتاق های این هتل می توانید خیابان را ببینید. این هتل 4 طبقه شامل 105 اتاق لوکس و مجلل می شود. این هتل در محدوده ی طرح ترافیک واقع شده است. لابی این هتل مجهز به سیستم تهویه ی مطبوع و اینترنت رایگان و پر سرعت می باشد. 

اتاق های این هتل امکانات و خدمات بسیار خوبی به مهمانان ارائه می دهد. سیستم تهویه ی مطبوع, سرویس فرنگی, مینی بار غیر رایگان, سرویس ایرانی, اینترنت رایگان, تلویزیون ال ای دی, صبحانه, قفل درب کارتی و صندق امانات و یخچال از امکانات اتاق های این هتل می باشد. ساعت تحویل اتاق در این هتل 14 می باشد. مهمانان موظف هستند تا ساعت 12 اتاق را تخلیه نمایند. رزرو اتاق در این هتل برای کودکان زیر 3 سال در صورتی که از سرویس استفاده نکنند رایگان می باشد. کودکان در سنین بین 3 تا 7 سال در صورت عدم استفاده از سرویس به صورت نیم بها حساب می شود. 

استخر, جکوزی, کافی شاپ, آسانسور, پذیرش 24 ساعته, لابی, اینترنت رایگان, صندق امانات و خشک شویی از امکانات و خدمات دیگر هتل عالی قاپو می باشد. وجود فروشگاه های متعدد در داخل این فروشگاه یکی از مهم ترین امکانات این هتل مجلل می باشد زیرا بدون آنکه نیاز باشد از هتل خارج شوید می توانید سوغاتی برای دوستان و آشنایانتان تهیه نمایید. رستوران های فوق العاده ای در این هتل وجود دارد که می توانید بهترین طعم ها را در این رستوران ها تجربه نمایید. رستوران ایتالیایی و رستوران عالی قاپو نام این دو رستوران می باشد. بهترین سفر را برایتان آرزومندیم.

ساحل صورتی از دیدنی ترین سواحل ایتالیا

یکی از عجیب ترین و خیره کننده ترین ساحل, ساحل صورتی اسپیا جیارزای بادلی در ساردینیا در کشور ایتالیا می باشد. قدم زدن در این ساحل زیبا و کم یاب احساس عجیبی به گردشگران القا می کند. زیبایی این ساحل صورتی سالیانه گردشگران زیادی را به سوی خود جذب می کند. روزن داران و سایر جانوران میکروسکوپی توسط موج ها به ساحل کشیده می شوند و در سراسر ساحل پراکنده می شوند. رنگ صورتی ساحل با رنگ تخته سنگ های گرانیتی هارمونی خاصی ایجاد کرده است. در ادامه شما را به دیدن چندین عکس دعوت می کنیم.

با سایت پین تا پین از تخفیف هتلهای لوکس آگاه شوید

سایت pintapin سایتی کامل و جامع است که می توانید اطلاعات کاملی از همه ی هتل های ایرن به وسیله ی این سایت به دست آورید. درصد تخفیف همه ی هتل ها در این سایت مشخص شده است. موقعیت کنونی هتل ها در سایت pintapin بر روی نقشه ثبت شده است. برای رزرو هتل های لوکس از طریق این سایت می توانید اقدام نمایید.

یکی از هتل های لوکس و مجللی که در سایت پین تا پین ثبت شده است, هتل مارلیک تهران می باشد. این هتل در سال 1342 ساخته شده است و در سال 1392 بازسازی شده است. از داخل اتاق ها می توانید محوطه ی هتل و خیابان را ببینید. این هتل 3 ستاره دارای 5 طبقه می باشد که شامل 84 اتاق مجلل و باشکوه می باشد. نزدیک به 200 عدد تخت در اتاق های این هتل توزیع شده است. در لابی هتل مارلیک تهران اینترنت رایگان در اختیار مهمانان می باشد. ظرفیت لابی این هتل 60 نفره می باشد. این هتل در محدوده ی طرح ترافیک واقع شده است. 

اتاق های این هتل مجهز به سرویس فرنگی, سیستم تهویه ی مطبوع, مینی بار غیر رایگان, اینترنت, قفل درب کارتی, چایساز, صبحانه و صندق امانات می باشد. ساعت تحویل اتاق در این هتل 14 و ساعت تخلیه 12 می باشد. رزرو اتاق برای کودکان زیر 6 سال در صورت عدم استفاده از سرویس رایگان می باشد. پذیرش 24 ساعته در این هتل یکی از امکانات مثبت هتل مارلیک تهران می باشد. رفتار خوب و مودبانه ی پرسنل این هتل موجب جذب بیشتر مهمانان می شود. پارکینگ هتل دارای ظرفیت 60 ماشین می باشد و هزینه ی پارکینگ برای مهمانان مقیم هتل رایگان می باشد. 

از امکانات و خدمات مهم و کلی این هتل می توان استخر, جکوزی, کافی شاپ, آسانسور, پذیرش 24 ساعته, لابی, اینترنت رایگان در لابی هتل, صندق امانات و خشک شوی اشاره کرد. رستورانی در طبقه ی اول هتل وجود دارد که انواع غذا های ایرانی, فرنگی و دریایی به بهترین نحو ممکن سرو می کند. رستوران مارلیک با ظرفیت 100 نفر مهمان تکمیل می شود. سالن کنفرانسی در هتل مارلیک وجود دارد که دارای خدماتی نظیر ویدئو پروژکتور, خدمات صوتی و تصویری, نورپردازی و میان وعده می باشد. ظرفیت سالن کنفرانس 200 نفر است. این هتل در مرکز شهر واقع است و دسترسی به اکثر نقاط شهر را ممکن می سازد. سایت pintapin  را برای رزرو هتل فراموش نکنید. 

با آرمان سفر هتلهای ارزان را بشناسید

سفر کردن به شهر های دیگر, مستلزم پیدا کردن اقامت گاهی مناسب جهت استقرار است. در سایت armansafar هتل های شهر های مختلف با تمامی اطلاعات اعم از تعداد اتاق ها, امکانات و خدمات هتل ها, امکانات ورزشی هتل و موقعیت مکانی روی نقشه در این هتل ثبت شده است. هتل های تخفیفی  میزان درصد تخفیف ها در سایت armansafar مشخص شده است. هتل پارسیان انقلاب یکی از هتلهای ارزان تهران است که می توانید روز هایی را بدون نگرانی در این هتل لوکس سپری کنید. این هتل در سال 1356 ساخته شده است و به نام هتل رویال گاردن شناخته شده بود. هتل در سال 1394 بازسازی شده است. این هتل زمینی به وسعت 6000 متر مربع را به خود اختصاص داده است. اگر بخواهیم طبقه های زیرین که شامل انبار و پارکینگ می شود را حساب کنیم این هتل دارای 18 طبقه می باشد. این هتل 4 ستاره از هر امکانات رفاهی برخوردار است. از داخل اتاق ها می توانید, محوطه ی هتل و خیابان را ببینید. شهر در شب چشم انداز بسیار خیره کننده ای دارد. 

لابی هتل دارای اینترنت رایگان است که مهمانان می توانند از آن استفاده نمایند و با ظرفیت 60 نفر تکمیل می شود. هتل پارسیان انقلاب در محدوده ی طرح ترافیک واقع شدده است. مجموع اتاق های این هتل 248 عدد می باشد که به صورت های اتاق یک تخته, اتاق یک تخته ی VIP , اتاق دو تخته ی VIP , اتاق دو تخته, سوییت, سوییت vip دو نفره, سوییت بسیار بزرگ vip  دو نفره, سوییت بزرگ دو نفره می باشد. اتاق های این هتل لوکس و مجلل از امکاناتی همچون سرویس فرنگی, سیستم تهویه ی مطبوع, مینی بار غیر رایگان, اینترنت, تلویزیون ال ای دی, قفل درب کارتی, چایساز, صبحانه, صندق امانات و سشوار و یخچال و خط تلفن بهره می برد. ساعت 14 موقع تحویل اتاق می باشد و مهمانان عزیز موظف هستن راس ساعت 12 اتاق را تخلیه نمایند. زیر 4 سال در صورتی که از سرویس استفاده نکنند, رزرو اتاق به صورت رایگان می باشد. 

از امکانات و خدمات کلی این هتل میتوان به استخر, آسانسور, پذیرش 24 ساعته, کافی شاپ, لابی, اینترنت در لابی, صندق امانات و خشک شویی اشاره کرد. پارکینگ هتل به صورت رایگان یکی دیگر از امکانات عالی این هتل می باشد. 4 رستوران لوکس در این هتل وجود دارد که همه غذا های ایرانی, فرنگی, دریایی, سنتی, گیاهی و فست فود در همه ی این 4 رستوران سرو می شود. رستوران بیستورن در طبقه ی اول این هتل واقع است که با ظرفیت 1000 نفر تکمیل می شود. رستوران پارسه در  طبقه ی همکف با ظرفیت 120 نفر تکمیل می شود. رستوران نارون مشرف به حیاط جلو است و دارای ظزفیتی 80 نفره می باشد. رستوران گردان یکی از رستوران های لوکس و با کلاس این هتل می باشد که در طبقه ی شانزدهم قرار دارد و 180 نفر را می تواند در خود جای دهد. هتل در نزدیکی خیایبا های اصلی شهر تهران می باشد و به راحتی می توانید به مکان های مهم این شهر بروید. مراکز خرید زیادی در اطراف هتل پارسیان انقلاب وجود دارد که می توانید تمام خرید هایتان را به راحتی انجام دهید. در هتل پارسیان انقلاب, سفری خوش و خاطره انگیز را تجربه کنید.

همیشه قبل از سفربا جستجو در سایت آرمان سفر, می توانید با آگاهی کامل از امکانات و موقعیت مکانی هتل ها و تخفیف هتل ها, هتل مورد نظرتان را انتخاب کرده و اتاقی در خور احتیاجتان رزرو نمایید. سفری خوش و تکرار نشدنی را برایتان آرزومندیم.