دنیای ترس و اعتماد به نفس

در هر موقعیتی که قرار داشته باشیم، به خصوص موقعیت های استرس زا، ترس از اینکه چه پیش خواهد آمد باعث می شود اعتماد به نفس مان به شدت پایین بیاید و همین پایین آمدن اعتماد به نفس خود باعث افزایش استرس و عدم تصمیم گیری درست در موقعیت موجود خواهد شد. این جریان درست مثل یک گردش بی پایان زایل کننده است.

در چنین مواقعی چیزی که بهترین کمک را  می کند این است که خود را در بدترین حالت ممکن آن موقعیت قرار دهیم و فرض کنیم که بدترین اتفاق ممکن پیشامد کرده است. در این صورت ذهن می تواند خود را با بدترین موقعیت تطبیق داده و قدرت تسلط و هماهنگی با آن شرایط را پیدا کند. در چنین حالتی فرد می تواند با بازیابی آرامش خود در بدست آوردن و بالا بردن اعتماد به نفس خویش موفق باشد.
طبیعتا وقتی اعتماد به نفس در شخص بالا رود، توان تصمیم گیری درست و به موقع ایجاد می شود و پس از اینکه فرد شاهد عملکرد مثبت خویش گردد، باز هم اعتماد به خویشتن در وی بیشتر می شود و در موقعیت های سخت خود را نمی بازد و مسلط بحرانات را مدیریت می کند.